Ваш город:
Thank you Оплатить

Какие способы похудения существуют?

Перестаньте себя обманывать, веря в мгновенный результат и в волшебную таблетку для похудения, которая навсегда избавит Вас от лишних кг. Вы правда думаете, что за неделю можно исправить то, что Вы накапливали годами? НЕТ.

Мы за честный подход в процессе похудения и оздоровления организма!

совет №1
Запаситесь терпением!

Похудеть, конечно не просто, но вот похудеть так, чтобы сохранить здоровье намного сложнее. Тут важно не терять положительный настрой и понимать, что только постепенно можно без вреда для организма снижать собственный вес.

совет №2
Вырабатывайте полезные привычки

Вводить полезные привычки нужно также поэтапно. Начните с самых простых: съедать меньше на 1 конфетку в день, добавлять в рацион больше зелени, пить чистую воду вместо соков или газировки и т.д.

совет №3
Вдохновляйтесь!

Вам нужно то, что будет мотивировать Вас на успех - цель, награда в конце: покупка красивого платья на 2 размера меньше, поездка на море или фотосессия в новом образе. Выберите то,что Вам по душе, то,что будет вдохновлять именно Вас!

совет №4
Без планирования далеко не уедешь

Когда есть план, легко понимать что мы делаем на данной неделе и что нам нужно сделать, чтобы получить результат на следующей. Речь не идет о нагромождении бесконечных тренировок и изматывании себя. Наоборот, проанализируйте сколько времени в день/ в неделю/ в месяц Вы можете потратить на собственное здоровье. Запланируйте поход в бассейн, время на домашние упражнения, время на изучении информации о диетах и современных препаратах для похудения и, конечно же, время на полноценный отдых для восстановления ресурсов и сил своего организма.

Способы похудения

  • Диеты
  • Таблетки
  • Спорт
  • Пластическая хирургия
  • Гомеопатия
  • Психологические методы

У каждого из них есть свои достоинства и свои приверженцы, но прежде чем выбрать для себя подходящий способ снижения веса, внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями данного метода похудения.


В чем отличие?

Гомеопатия Хирургия Таблетки Упражения Диеты Народные
Эффективность 4 4 3 3 3 3
Отсутствие побочных действий 5 2 1 4 2 2
Комплексный эффект 4 3 2 4 1 1
Пролонгированный результат 5 3 2 3 2 2
Натуральный состав 5 2 1 - 4 3

Вся суть рынка средств для похудения

Способы похудения есть разные: эффективные, неэффективные, небезопасные.
Причем последние можно отнести как к результативным методикам, так и не очень.

ПОЧЕМУ НУЖНО СТАТЬ СТРОЙНЕЕ

Будете здоровее. Уже давно доказано, что полные люди имеют больший шанс заболеть сахарным диабетом, онкологическими и кожными заболеваниями, эндокринологическими (жировая ткань вырабатывает биологически активные вещества). Не вызывает сомнений и то, что у полных людей больший риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, гипертонии. И это еще отнюдь не весь список.

В связи с предыдущим пунктом напрашивается простой вывод — полные люди меньше живут.

Физические и психологические проблемы. К ним мы можем отнести одышку, невозможность совершения физических нагрузок. К примеру, полный человек не сможет отправиться в горы пешком. Полная женщина всегда выглядит старше своих лет и менее интересна мужчинам, чем стройная дама. Полные люди намного чаще страдают гипергидрозом (повышенной потливостью).

Когда же пора задуматься о похудении? Когда вы чувствуете ухудшение самочувствия из-за своего веса, и если индекс массы вашего тела выше нормы. Чтобы вычислить ИМТ, необходимо разделить массу вашего тела в килограммах на рост к квадрате. Например, у женщины рост 172 см, вес 85 кг.

1,72 х 1,72 = 2,96
85 : 2,96
Получается 28,71
А значения результатов таковы:

ХОЧЕШЬ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ?

Скачай бесплатно книгу с обзором рынка средств для похудения, где указаны все распространенные заблуждения

Документация

Не теряйте время -ТЕРЯЙТЕ ВЕС!

Хочу похудеть на: